Здоровье и благополучие студентов – это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, психического и социального комфорта. В период обучения в колледже, когда юноши и девушки сталкиваются с повышенными нагрузками, стрессом и необходимостью адаптироваться к новым условиям, особенно важно формировать полезные привычки, которые станут надежным фундаментом для успешной и счастливой жизни.
Именно поэтому 9 апреля в стенах ГБПОУ НСО «Куйбышевского политехнического колледжа» прошла профилактическая беседа, направленная на повышение осведомленности студентов о важности здорового образа жизни и способах его поддержания. В ходе беседы были рассмотрены ключевые аспекты, влияющие на самочувствие и продуктивность: правильное питание, режим сна и отдыха, регулярная физическая активность, а также эффективные методы борьбы со стрессом.
Центральным моментом беседы стало обсуждение практических шагов, которые студенты могут предпринять для формирования полезных привычек. Например, разобрали советы о том, как планировать рацион, включающий в себя необходимые витамины и микроэлементы, даже при ограниченном бюджете и времени.
Изучили техники релаксации и медитации, помогающие снизить уровень тревожности и улучшить сон. Также были предложены простые упражнения, которые можно выполнять в перерывах между занятиями для поддержания физической активности и улучшения концентрации внимания. Особое внимание было уделено важности отказа от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, и их негативному влиянию на здоровье и успеваемость.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: