29 сентября - Всемирный день сердца

29 сентября - Всемирный день сердца

Для поддержания работоспособности, здоровья и полноценной жизни важно регулярно заниматься гимнастикой, выполнять физические упражнения и много ходить.

Цель этого Дня — привлечь внимание общества к опасности сердечно-сосудистых заболеваний, которые стали эпидемией в мире, и инициировать комплексные профилактические меры против ишемической болезни и инсульта среди всех возрастных групп. Всемирный день сердца проходит под лозунгом «Сердце для жизни».

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) в настоящее время являются основной причиной смерти и инвалидности в мире, унося ежегодно более 20,5 миллионов жизней. К ССЗ относятся: ишемическая болезнь сердца, болезни сосудов головного мозга, болезни периферических артерий, ревмокардит, врожденные пороки сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

По данным Всемирной федерации сердца, 80% преждевременных смертей от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни. Это подразумевает контроль за потреблением табака, правильное питание и достаточную физическую активность. При этом необязательно заниматься ежедневными изнурительными тренировками. Достаточно просто больше ходить пешком, активно двигаться и обязательно высыпаться.