Рекламный баннер 990x90px header-top
77.02
91.25
Рекламный баннер 728x90px center-top

С 26 января по 1 февраля проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Топ-5 рекомендаций для профилактики неинфекционных заболеваний:

  • Контролировать ключевые показатели здоровья артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела.
  • Правильно питаться. Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки), увеличить количество фруктов и овощей (не менее 400500 г в день), включить в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые.
  • Отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь многократно повышают риск инфаркта, инсульта, рака.
  • Быть физически активным. Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности.
  • Управлять стрессом. Для этого можно использовать техники релаксации: дыхательные упражнения, прогулки, хобби.

Важным шагом профилактики является ежегодная диспансеризация населения, пройти которую можно в поликлинике по месту жительства. Больше для сохранения здоровья можно узнать на Информационном портале о здоровье: https://rcmp-nso.ru/profila/info/weeks.php .

Для справки

Тематические недели профилактики направлены на пропаганду здорового образа жизни. Куйбышевский район активно участвует в федеральном проекте Здоровье для каждого национального проекта Продолжительная и активная жизнь и реализует муниципальную программу укрепления общественного здоровья населения. Главная цель профилактика заболеваний среди различных групп населения и популяризация активного образа жизни.

Неделя 28 февраля будет посвящена профилактике онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля).

43

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы