Рекламный баннер 990x90px header-top
80.93
93.19
Рекламный баннер 728x90px center-top

12 мая — Всемирный день фибромиалгии!

12 мая — Всемирный день фибромиалгии!

Фибромиалгия — хроническое заболевание, вызывающее боль в мышцах и костях, утреннюю скованность, усталость, проблемы со сном и концентрацией, повышенную чувствительность к боли. Боль реальна, хотя анализы часто не показывают отклонений.

Фибромиалгией страдают 2–5 % населения мира, чаще женщины (соотношение 7:1), средний возраст диагноза — 30–50 лет. До 75 % пациентов сталкиваются с депрессией или тревожными расстройствами, 30–60 % имеют сопутствующие заболевания, такие как синдром хронической усталости, синдром раздражённого кишечника и мигрени.

Символ фибромиалгии — фиолетовая лента. Боль связана с нарушением обработки болевых сигналов в мозге. Умеренная физическая активность помогает, но чрезмерная нагрузка ухудшает состояние.

Как помочь себе или близкому:

1. Обратитесь к врачу (ревматолог, невролог, терапевт).
2. Подберите щадящие упражнения (йога, плавание, ходьба).
3. Соблюдайте режим сна.
4. Управляйте стрессом (медитация, дыхательные практики).
5. Питайтесь сбалансированно.
6. Найдите поддержку (группы пациентов, онлайн-сообщества).

Забота о себе — важный шаг на пути к улучшению качества жизни.
26
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы