Рекламный баннер 990x90px header-top
81.13
93.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

Движение — жизнь! Как физическая активность помогает пищеварению

Движение — жизнь! Как физическая активность помогает пищеварению

Знаете ли вы, что спорт полезен не только для фигуры и сердца, но и для ЖКТ? Регулярная активность — одно из лучших лекарств для здоровья кишечника!

Как движение помогает нашему кишечнику:
— стимулирует перистальтику;
— укрепляет мышцы пресса;
— борется с гиподинамией.

‍ Что делать? Включите в свою рутину простые и доступные виды активности:
— пешие прогулки (не менее 30 минут в день);
— йога и стретчинг (особенно полезны скручивания);
— плавание;
— танцы;
— езда на велосипеде.

Даже 20–30 минут умеренной активности в день помогут наладить регулярное очищение!

Двигайтесь больше, и ваше пищеварение будет работать как часы! Ваш ЖКТ скажет вам спасибо.

#физическаяактивность #здоровыйкишечник #зож
19
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы