С 31 августа по 6 сентября 2026 года Министерство здравоохранения РФ объявляет Неделю продвижения здорового образа жизни среди детей.
С 31 августа по 6 сентября 2026 года Министерство здравоохранения РФ объявляет Неделю продвижения здорового образа жизни среди детей.
Цель инициативы — сформировать у детей и подростков устойчивые привычки, которые помогут сохранять здоровье, и заложить основы профилактики заболеваний.
Сбалансированное питание — поощряйте потребление фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов. Снижайте долю жиров и сахаров в рационе, исключайте из меню сладкие напитки, фастфуд, чипсы и кондитерские изделия.
Физическая активность — рекомендуйте не менее 60 минут умеренной аэробной активности в день. Это может быть время в школе, на переменах, во время прогулок, в секциях и кружках.
Полноценный сон — для дошкольников — не менее 10 часов в сутки, для школьников и подростков — 8–9 часов.
Эмоциональное благополучие — объясните связь между стрессом, негативными эмоциями и здоровьем. Создайте комфортную атмосферу дома.
Профилактические осмотры — подчёркивайте значимость диспансеризации для раннего выявления заболеваний.
Ключевая роль отводится семье! Родители должны быть главным примером для детей: вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, соблюдать режим сна и питания. Совместные трапезы поощряют здоровое питание, укрепляют семейные связи и снижают социальные риски.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).