Полезный продукт: ЧАЙ

Полезный продукт: ЧАЙ

Чай — самый популярный напиток в мире. Наиболее распространенными и популярными являются черный чай, улун, зеленый чай и белый чай.
Разница между ними заключается в разной обработке или во времени сбора урожая.

Польза при употреблении чая связана с высоким содержанием в нем биологически активных веществ, таких как полифенолы (танины).

Они обладают антиоксидантной, противовирусной и противовоспалительной активностью, стимулируют иммунную функцию.
Стимулирует рост и активность полезных кишечных бактерий.
Могут обеспечивать косвенную защиту от окислительного стресса, который возникает в организме из-за неблагоприятной экологии, курения, воспалительных процессов.
Препятствуют развитию воспаления и нарушения эндотелиальной функции сосудов, которые возникают при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Чтобы получить максимальную пользу от чая, богатого танинами, его нужно употреблять отдельно от продуктов, содержащих железо, и пить в умеренных количествах.
#Чай #ПолезныеПродукты