Волонтёрить и не выгорать. Тренинг, посвященный заботе о себе

Выгорание волонтеров — это постепенное снижение их вовлеченности по причине эмоциональной, психологической и физической усталости.
Обычно выгорание начинается с чрезмерной увлеченности человека, когда он только начинает свою волонтерскую деятельность. Человек берет на себя все больше задач с каждым днем, волонтерство приносит удовольствие. Кажется, что оно совсем не отнимает сил. Но затем появляется усталость, а вслед за ней раздражение, что не можешь сделать все, что запланировал, к этому подключается физическая усталость и так шаг за шагом наступает эмоциональное выгорание от того, что ты так любишь.
На тренинге мы поработаем с эмоциональным выгоранием, посмотрим техники саморегуляции, сформируем умение управлять своим психофизическим состоянием, разовьем эмоциональную устойчивость.

Когда: 16 ноября 2024 г. (суббота) с 16:15 до 18:00.

Где: Красный проспект 86/2, коворкинг Регионального ресурсного центра добровольчества "Волонтерский корпус Новосибирской области"

Регистрация:
https://dobro.ru/event/10927480 Волонтёры, успешно прошедшие тренинг, получат сертификат и право приоритетного участия в событийных мероприятиях Регионального ресурсного центра добровольчества.
Тренинг подойдет активным волонтёрам и тим-лидерам.
Количество мест – ограничено. Прошедших участников организаторы добавят в чат мероприятия в Телеграме. При необходимости готовы предоставить письма-отпросы.
Подавайте заявки на тренинг, чтобы помочь своему состоянию!
Оставить сообщение: